Какие угрозы уготовила нам наша психика

К самым большим угрозам современности чаще всего стали относить неврозы. Они уже есть у большой части населения. И если некоторые замечают в себе негативные изменения, то большинство просто отрицают это. Чаще всего неврозами страдают люди, которые постоянно чего-то боятся. Иммунитет есть не у каждого. В наших силах предупредить развитие невроза, а так же облегчить его протекание. Мы расскажем вам о причинах и способах борьбы с подобными проявлениями нашей хрупкой психики.

Самая главная черта людей склонных к неврозам - это беспричинные страхи. Такие люди чувствуют опасность даже там, где её по определению быть не может, либо вероятность очень мала. Чаще всего такие люди жалуются на усталость или головные боли, бессонницу и часто ходят по врачам.

Вы сами можете справиться с подобными расстройствами. Для этого необходимо поменять взгляд на жизнь. Позитивное мышление может стать для вас самым главным помощником. Заведите свой дневник, где будете записывать всё хорошее, что произошло за день, настраивайте своё мышление на радости жизни. При этом перестаньте угнетать атмосферу и жаловаться на жизнь.

Мы расскажем вам о разных видах невроза.

1. Социальная фобия.

Симптомы: страх перед общением, постоянная боязнь контактов, нежелание идти на работу, учёбу, встречи людей. Даже общение с близкими может вызвать страх. Постоянное чувство тревоги.

Физиологические проявления: стук сердца, покраснение кожных покровов, потливость, дрожь. Подобные проявления могут начаться ещё в детстве или юности.

Для профилактики старайтесь больше бывать среди людей, выступайте, посещайте различные кружки спортивные или театральные.

2. Невроз напряжения.

Может произойти после шокового состояния, когда была опасность для жизни или психики. Такие люди постоянно возвращаются в прошлое и снова переживают событие. Нежелание это делать лишь усиливает частоту возвращений.

Ночные кошмары с событиями происшествия преследуют таких людей. Раздражение, агрессивность либо противоположная им апатичность могут прослеживаться в поведении. Так же возможно чувство вины перед другими, кто погиб или травмирован.

Такой невроз может проявиться не сразу, а через несколько лет. Так что лучше сразу обратиться к психологу. Иначе событие и невроз будут постепенно разрушать и психику и тело.

3. Невроз навязчивых состояний

Постоянные страхи, фантазии о страшных происшествиях. Такие люди тщательно всё проверяют, следят за собственной безопасностью. Проверяют двери в квартире, моют руки, выключают газ. Такие расстройства могут загнать человека в самый тёмный угол квартиры. Они не могут ни работать, ни общаться, ни отдыхать. Здесь в помощь придёт только психотерапевт.

4. Истерия, ещё называют паническое состояние.

Постоянные приступы паники, изменения происходят на физиологическом уровне. Страх, потемнение в глаза, сердцебиение, потливость, через полчаса подобные приступы проходят.

Если нет физиологических отклонений, то дело в психике. Покидать дом такие люди не могут, так как чаще всего приступы происходят в общественных местах. Подобные проявления могут начаться с 18 лет.

Для подобных отклонениях отлично подойдут медитативные техники, метод Альфа и йога. В момент приступа надо глубже дышать и выпить успокоительное.

Подобные отклонения в работе психики могут отразиться и на физиологическом уровне в виде заболеваний. Это не слабость, а тонкая структура вашей психики, она нуждается в дополнительной работе и заботе, поэтому психолог лучше, чем ваши близкие и вы сами сможет оказать квалифицированную и надёжную помощь.

Используемые теги: в ладу с собой,советы психолога